고등학생 학업 스트레스, 성적에 묶이지 않게 되는 법
고등학생 학업 스트레스, 성적에 묶이지 않게 되는 법고등학생이 되면 “성적이 전부”라는 압박을 느끼기 쉽습니다. 친구들과의 경쟁, 부모님의 기대, 그리고 내 미래가 모든 성적에 달려 있다는 생각. 그러나 그 모든 스트레스 속에서 나는 누구인가, 내가 진정 원하는 것은 무엇인가를 놓치게 됩니다. 이 글은 고등학생들이 겪는 **학업 스트레스**를 덜어내고, **정서적 회복**을 돕기 위한 방법을 제시합니다.성적만이 모든 걸 결정한다고 생각할 때academic pressure2025년 현재, 고등학생들은 성적 외에도 진로, 입시, 경쟁 등 다양한 압박에 시달리고 있습니다. “내가 잘못하면, 내 미래가 망칠지도 몰라”라는 생각은 나도 모르게 불안을 키웁니다. 그러나 성적이 전부라고 생각하는 것은 **단지 사회가..
2025. 4. 26.
청소년 무기력감, 아무것도 하기 싫을 땐 어떻게 해야 할까
청소년 무기력감, 아무것도 하기 싫을 땐 어떻게 해야 할까“공부도 싫고, 사람 만나기도 싫고, 그냥 가만히 있고 싶어…” 이런 감정, 누구나 한 번쯤 겪습니다. 중학생, 고등학생, 대안학교 학생, 그리고 학교 밖 청소년 모두에게 무기력감은 익숙한 감정일 수 있습니다. 이 글은 그런 시기를 보내고 있는 당신에게, 무기력한 날들을 견디는 법과 다시 힘을 찾는 방법을 전하고자 합니다.무기력한 감정은 잘못이 아니에요emotional burnout아무것도 하기 싫은 감정은 게으름이나 나약함이 아닙니다. 오히려 **그동안 너무 열심히 살아온 뇌와 몸이 보내는 휴식의 신호**일 수 있습니다. 청소년 시기에는 학업, 관계, 진로, 외모, 미래 등 수많은 압박을 동시에 받습니다. 그 부담이 쌓이면 어느 순간 몸이 멈추는..
2025. 4. 25.
고등학생 자기주도성, 인생을 내가 선택하고 싶을 때
고등학생 자기주도성, 인생을 내가 선택하고 싶을 때“왜 다 남들이 정해줘?”, “내 인생인데 내가 선택하면 안 돼?” 고등학생이 되면 이런 질문이 점점 마음속에서 커집니다. 공부도, 진로도, 시간도 누군가의 기준에 맞춰야 할 때, 나라는 존재가 작게 느껴지죠. 이 글은 학교 안의 고등학생은 물론, 대안학교나 학교 밖에서 자기 삶을 고민하는 청소년에게 ‘내 인생을 내가 살아가는 힘’에 대해 이야기합니다.자기주도성은 선택의 힘에서 시작된다self direction자기주도성이란 내가 내 인생을 스스로 선택하고, 책임지는 태도를 말합니다. 그것은 완벽한 계획을 짜거나, 혼자 모든 걸 해결하는 능력이 아니라 **내가 주인공이라는 의식**에서 시작됩니다.하지만 현실은 쉽지 않죠. 부모님의 기대, 학교의 기준, 친구..
2025. 4. 25.
