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1. 몸과 마음69

힘든 시기를 지나온 청소년이 들려주는 ‘괜찮아지는 방법’ 힘든 시기를 지나온 청소년이 들려주는 ‘괜찮아지는 방법’“그땐 진짜 끝인 줄 알았어요.” “내가 잘못된 사람인 줄 알았죠.” 하지만 시간이 지나고, 어떤 계기를 만나고, 누군가의 말 한마디를 듣고 다시 일어선 아이들은 말합니다. “괜찮아졌어요. 완전히는 아니지만, 다시 살아보고 싶다는 생각이 들어요.”오늘은 그 아이들이 직접 들려주는‘괜찮아지는 방법’에 대해 이야기하려고 해요. 지금 힘든 시간을 지나고 있는 아이, 그 옆을 지키는 부모님에게 **따뜻한 빛이 되는 글**이 되길 바랍니다.1. “누군가 내 말을 들어준다는 것만으로 위로였어요”being heard어떤 아이는 친구에게, 어떤 아이는 선생님에게, 어떤 아이는 1388 상담 전화 속 상담사에게 처음으로 마음을 털어놨다고 해요. 그 한 번의 대화가 .. 2025. 4. 24.
청소년 상담센터, 언제 어떻게 이용하면 좋을까 청소년 상담센터, 언제 어떻게 이용하면 좋을까2025년 현재, 전국에는 청소년을 위한 상담기관들이 촘촘히 운영되고 있습니다. 하지만 여전히 많은 청소년과 부모들은 ‘상담센터는 문제가 심각해야 가는 곳’이라는 오해를 갖고 있죠. 사실은 그 반대예요. **문제가 커지기 전에** **감정이 혼란스러울 때**, **갈등이 반복될 때** 가볍게 찾을 수 있는 공간이 바로 **청소년상담복지센터**입니다.1. 청소년상담센터는 어떤 곳인가요?youth counseling center청소년상담센터는 학교폭력, 가출, 우울, 불안, 진로 문제 등 청소년이 겪는 다양한 어려움을 전문적으로 돕는 기관입니다. 심리검사, 정서상담, 가족상담, 학습상담, 진로탐색 등 분야별로 상담이 가능하며, 대부분은 **무료**로 이용할 수 있.. 2025. 4. 24.
말을 꺼내지 않는 아이, 침묵 뒤에 숨은 감정 읽기 말을 꺼내지 않는 아이, 침묵 뒤에 숨은 감정 읽기“학교 어땠어?” “… 괜찮아.” “힘든 일 없었어?” “…아니.” 부모가 아무리 말을 걸어도 단답형, 무반응, 침묵만 돌아오는 순간들. 그런 상황이 반복되면 부모는 무력감을 느끼게 됩니다.하지만 아이가 말을 하지 않는다고 해서 감정이 없는 것은 아닙니다. 오히려 **가장 많은 감정을 품고 있을 때**일 수 있습니다.1. 말하지 않는 아이는 무엇을 느끼고 있을까요?silent emotions아이들이 침묵할 때, 그 안에는 이런 감정이 숨어 있을 수 있습니다. - 말해도 이해받지 못할 거라는 실망감 - 말하면 더 큰 혼날까 봐 느끼는 두려움 - 내 감정을 말로 표현하기 어려운 답답함 - 누군가에게 실망했거나, 기대를 포기한 무력감특히 민감하거나 상처를 받았.. 2025. 4. 24.
은둔형 외톨이 청소년, 혼자 있는 시간이 길어지는 이유 은둔형 외톨이 청소년, 혼자 있는 시간이 길어지는 이유“방문을 안 열어요.” “밥도 혼자 먹고요.” “친구도 안 만나고, 하루 종일 컴퓨터만 해요.” 많은 부모님들이 이런 말로 자녀의 고립 상태를 설명합니다. 하지만 그 안에는 단순한 ‘게으름’이나 ‘반항’이 아니라 깊고 복잡한 심리적 이유가 자리하고 있습니다.은둔형 외톨이는 요즘 청소년들 사이에서 점점 더 늘어나는 문제이며, ‘혼자 있는 시간’이 길어지는 원인을 정확히 이해해야 회복의 실마리를 찾을 수 있습니다.1. “사람을 만나는 게 무서워요”social anxiety은둔형 청소년은 사람과의 관계 자체에 대한 두려움을 느낍니다. 단체 활동에서 상처를 받았거나, 부정적인 평가 경험이 반복되었을 가능성이 큽니다. 단순히 ‘부끄러움’이나 ‘내성적 성격’이 .. 2025. 4. 24.
학교에 가기 싫은 날, 부모가 아이에게 해줄 수 있는 말 학교에 가기 싫은 날, 부모가 아이에게 해줄 수 있는 말학교에 가기 싫다는 말은 어쩌면 아이가 보낼 수 있는 가장 조심스러운 **도움 요청**일지도 모릅니다. 2025년 현재, 학생들은 학업뿐만 아니라 친구 관계, 교사와의 갈등, 사회적 기대 등 복합적인 스트레스를 받고 있습니다. 이럴 때 부모가 “왜 안 가?”라고 묻기보다 먼저 마음을 열 수 있는 말로 아이의 불편한 감정을 풀어주는 것이 중요합니다.오늘 이 글에서는 ‘학교 가기 싫어’라는 말 뒤에 숨어 있는 감정을 이해하고, 부모가 해줄 수 있는 가장 따뜻한 말들을 소개합니다.1. “오늘 아침 기분은 어때?”check in question강요 대신 물어보는 것. 이 한 문장만으로도 아이는 압박감보다 배려를 느낍니다. 기분을 묻는 질문은 학교 문제를 직.. 2025. 4. 24.
자퇴 전, 꼭 스스로에게 물어봐야 할 7가지 질문 자퇴 전, 꼭 스스로에게 물어봐야 할 7가지 질문2025년 현재, 자퇴는 더 이상 낯선 선택이 아닙니다. 하지만 쉬운 선택도 아닙니다. 단순히 “학교가 싫어서”가 아니라 그 선택 뒤에 어떤 삶이 기다리는지를 꼼꼼히 따져봐야 합니다.이 글에서는 자퇴를 진지하게 고민하고 있는 청소년에게 '진짜 필요한 질문' 7가지를 소개합니다. 이 질문들은 단지 자퇴 여부를 결정하는 데 그치지 않고, 앞으로의 삶을 어떻게 준비할 것인지에 대한 현실적인 기준이 되어줄 거예요.1. 지금 내가 떠나고 싶은 이유는 무엇인가요?dropout reason단순히 “학교가 재미없다”, “친구랑 싸웠다”는 이유라면 그건 감정입니다. 시간이 지나면 감정은 달라질 수 있어요. 하지만 “학업 스트레스가 지속적으로 견디기 어렵다”, “진로가 확실.. 2025. 4. 24.
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