본문 바로가기

전체 글168

연애해야 할까? 드라마는 달콤한데 현실은 아픈 이유 연애해야 할까? 드라마는 달콤한데 현실은 아픈 이유“나만 연애 안 해봤나?” “웹툰 속 주인공처럼 누가 날 좋아해줬으면…” 요즘 10대는 연애를 너무 하고 싶거나, 연애를 아예 포기하거나, 둘 중 하나로 나뉘곤 합니다.SNS와 영상 플랫폼 속에서 예쁘고 멋진 연애 장면만 반복되다 보면 현실의 감정이 ‘부족하게’ 느껴질 수 있어요. 하지만 진짜 연애는, 그보다 더 복잡하고 더 진심이어야 해요.1. 영화는 한 장면, 현실은 긴 시리즈teen love vs reality현실 vs 기대:드라마: 문제 생기면 주인공이 감동적으로 해결현실: 문제 생기면 서로 오해하거나 멀어지기 쉬움중요한 건: - 대화와 이해, 거절의 자유, 자기 감정의 존중 - **‘사랑받는 것’보다 ‘내가 누구인지 아는 것’이 먼저예요**2. .. 2025. 5. 6.
아침마다 늦잠? 10대 뇌가 원래 그런 거라면? 아침마다 늦잠? 10대 뇌가 원래 그런 거라면?“일찍 자도 아침에 못 일어나요.” “알람을 5개나 맞췄는데도 기억이 안 나요.” 당신만 그런 게 아니에요. 2025년, 뇌과학은 10대의 수면 리듬이 어른과 다르다는 걸 증명하고 있어요.수면 부족은 집중력, 감정 조절, 피부 상태, 심지어 체중까지 영향을 줍니다. 하지만 ‘밤늦게 스마트폰 때문이야’라는 말만으로는 해결되지 않죠. 이 글에서는 **10대를 위한 진짜 수면 회복 전략**을 정리해드립니다.1. 왜 10대는 늦게 자고 늦게 일어날까?teen sleep science원인: 생체 리듬의 변화청소년기 뇌는 ‘멜라토닌’ 분비가 늦어져요 → 잠이 늦게 와요아침 6~8시엔 뇌 기능이 아직 깨어나지 않음결과:자도 자도 피곤하고, 학교 가면 졸림주말에 몰아 자게.. 2025. 5. 6.
생리통정보, 10대를 위한 생리통 대처법 생리통정보, 10대를 위한 생리통 대처법“배가 너무 아파서 수업에 집중이 안 돼요.” “참을 수밖에 없다고 생각했어요.” 10대 청소년의 생리통은 단순한 통증이 아니라 일상생활, 감정, 자존감까지 영향을 주는 중요한 건강 문제입니다.그런데도 ‘어린 나이라 괜찮겠지’, ‘그냥 참아야지’라는 말로 제대로 된 대처를 못 하는 경우가 많습니다. 2025년 현재, 청소년도 생리통을 제대로 관리하고 도움받을 수 있는 방법이 있습니다.1. 참지 말고 증상을 정확히 체크해보기teen period pain주요 증상:아랫배 쥐어짜는 통증허리, 다리 저림메스꺼움, 설사, 어지럼증기억할 것: - 매번 증상이 다르게 나타나도 괜찮아요 - 3개월 이상 지속되거나 점점 심해지면 **병원 진료가 필요**2. 약은 두려워하지 말고 ‘.. 2025. 5. 6.
여드름고민정보, 10대 피부트러블 진짜 원인 여드름고민정보, 10대 피부트러블 진짜 원인“세수도 매일 하는데 왜 더 나요?” “짜면 안 되는 건 아는데, 너무 신경 쓰여요.” 10대 여드름은 단순한 외모 문제가 아니라 호르몬과 스트레스, 생활습관이 모두 연결된 피부 신호입니다.여드름을 없애는 것보다, ‘덜 나고, 빨리 가라앉게 하는 방법’을 알아야 합니다.1. 세안보다 중요한 건 ‘세안 후’teen acne care오해 많았던 세안 습관:하루 3번 이상 세안 → 피부 장벽 손상미지근한 물 + 거품세안 + 10초 헹굼이 기본주의할 제품: - 알코올 기반 스킨 - 자극 강한 스크럽 - 향료 있는 화장품2. 먹는 음식이 피부에 진짜 영향을 줘요acne food trigger피해야 할 음식:초콜릿, 기름진 음식, 탄산음료우유·치즈도 여드름을 유발할 수 있.. 2025. 5. 6.
스마트폰중독정보, 10대를 위한 디지털 피로 해소법 스마트폰중독정보, 10대를 위한 디지털 피로 해소법“하루 5분만 본다고 했는데, 3시간이 지나 있어요.” “계속 보고 있어도 마음은 더 피곤해져요.” 2025년 현재, 10대 청소년 2명 중 1명이 ‘디지털 피로’를 겪고 있다는 보고가 있습니다.스마트폰이 없으면 불안하고, 있으면 멍하게 계속 보게 되는 이 악순환을 끊기 위한 현실적인 ‘디지털 피로 해소법’을 소개합니다.1. 내 사용 패턴을 눈으로 확인해보기teen phone detox방법:스마트폰 설정 → ‘화면 사용 시간’ 기능 확인자주 쓰는 앱 TOP 3 체크 (SNS, 영상, 게임 등)중요한 이유: 내가 ‘얼마나 오래 쓰는지’ 모르면 줄일 수 없어요 추천 앱: - StayFree - Digital Detox - 화면 시간 관리 앱 (삼성/아이폰 기.. 2025. 5. 6.
이우학교 졸업생 진학 현황 (2025 기준) 이우학교 졸업생 진학 현황 (2025 기준)이우학교는 서울 성북구에 위치한 대안학교로, 내신이나 수능 성적보다는 자기 주도적인 탐구 활동, 포트폴리오, 진로 프로젝트를 중심으로 운영됩니다.1. 대학 진학률정확한 통계는 매년 공개되지 않지만, 졸업생의 약 70~75%는 국내외 대학 또는 교육기관에 진학주로 학생부종합전형, 실기·특기 전형을 통해 진학정시(수능 기반)는 거의 없음2. 국내 주요 진학 대학korea university list이화여자대학교경희대학교서울과학기술대학교국민대학교성공회대학교, 한신대학교 등 진보적 대학과 연계한국예술종합학교, 서울예대 등 실기 기반 예술대학3. 해외 진학 사례overseas study teen매년 2~5명 정도가 미국, 영국, 네덜란드, 일본 등 해외 대학 진학예술, .. 2025. 5. 6.

티스토리툴바