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내가 해냈다고 느낀 그날, 별건 아니지만 내겐 컸어 내가 해냈다고 느낀 그날, 별건 아니지만 내겐 컸어그날은 그냥 평범한 수요일이었다. 문화센터 미술 수업 마지막 날. 몇 주 동안 그려온 내 그림을 작은 발표 시간에 친구들 앞에서 보여주는 날이었다.솔직히 자신 없었다. 그림은 아직 미숙했고, 내가 뭔가를 "끝"까지 해본 것도 처음이었다.떨리지만 끝까지 해봤다는 감정teen small success내 차례가 되자 손이 떨렸다. 숨이 가빠지고, 목소리도 흔들렸다. 그런데, 발표가 끝난 뒤 친구 한 명이 이렇게 말했다. "이거, 네가 직접 그린 거야? 진짜 멋있다."그 한마디에, 이상하게 울컥했다. 처음이었다. 누군가가 내가 만든 무언가를 보고 진심으로 칭찬해준 건.나는 대단한 걸 한 게 아니었는데teen confidence growth돌아보면, 그림 하나 완.. 2025. 4. 30.
뭘 좋아하는지도 모르겠는데, 꿈은 어떻게 찾지? 뭘 좋아하는지도 모르겠는데, 꿈은 어떻게 찾지?요즘 자꾸 그런 생각이 든다. “나는 도대체 뭘 좋아하지?” 누가 내게 꿈이 뭐냐고 물으면, 대답을 못하겠다. 하고 싶은 게 없는데, 뭘 위해 살아야 하지? 이 질문 앞에서 나는 늘 말문이 막힌다.무기력은 내가 게을러서가 아니야emotional burnout, low motivation하루하루가 똑같다. 아침에 눈 떠도 일어날 이유가 없고, 밤이 돼도 잠이 오지 않는다. 시간은 흘러가는데, 나는 같은 자리에 서 있는 기분이다.‘뭘 좋아하는지 모르겠는 건, 관심이 없어서가 아니라 지쳐서 그런 거다.’ 이 말을 어딘가에서 보고 마음이 조금 놓였다. 맞다. 나는 지금까지 나를 챙기느라 너무 힘들었고, 그래서 ‘좋아하는 것’을 생각할 여유조차 없었다.작은 관심을 따.. 2025. 4. 30.
울고 싶은데 눈물이 안 나는 날, 내 감정은 어디로 간 걸까? 울고 싶은데 눈물이 안 나는 날, 내 감정은 어디로 간 걸까?아무 일도 없는데 기분이 가라앉는다. 별일 아닌데 갑자기 벽처럼 답답하다. 친구들과 있을 땐 웃다가도, 혼자 남으면 멍해진다.무슨 감정인지 모르겠는데, 그게 분명히 뭔가인 것 같을 때 어떻게 해야 할까?정확히 모르겠는 이 마음emotional numbness예전엔 기뻤던 일에도 무덤덤하다. 좋아하던 영상도 재미가 없고, 친구의 말에 예전만큼 반응이 없다. 내가 무슨 감정을 느끼고 있는지 모르겠는 날들이 늘어난다.이건 게으름도, 관심 부족도 아니다. 마음이 지쳐서 감정을 표현할 힘이 사라졌을 뿐이다. 청소년기에 겪는 감정 혼란은 절대 이상한 게 아니다. 오히려 그건 지금 내가 성장하고 있다는 증거다.감정을 꺼내는 연습이 필요해emotion jou.. 2025. 4. 30.
스마트폰에 빠져버린 나, 이대로 괜찮을까? 스마트폰에 빠져버린 나, 이대로 괜찮을까?눈을 뜨면 가장 먼저 손이 가는 건 베개 옆 스마트폰. 하루 종일 틈만 나면 화면을 들여다보고, 누군가 메시지를 보내지 않아도 습관처럼 SNS를 켜본다.처음엔 심심해서, 다음엔 재미있어서, 그리고 지금은… 이유도 없이 스마트폰을 본다.내 시간은 어디로 사라졌을까screen time awareness하루를 마치고 화면 사용 시간을 확인할 때면 깜짝 놀란다. 유튜브 3시간, 인스타그램 2시간, 틱톡 1시간… 어느새 내 하루의 절반이, 작은 화면 속에서 사라지고 있었다.그런데 정작 기억에 남는 건 없다. 웃긴 영상 하나, 짧은 댓글 몇 개, 끝도 없이 넘긴 콘텐츠들. 많이 봤지만, 진짜 나한테 남는 건 거의 없었다.스마트폰을 끄면, 처음엔 텅 빈 기분이 든다digita.. 2025. 4. 30.
혼자였던 나, 진짜 친구를 만난 건 우연이었을까? 혼자였던 나, 진짜 친구를 만난 건 우연이었을까?학교를 그만둔 뒤, 세상과 거리를 두고 살았다. 친구라고 믿었던 사람들은 하나둘 연락을 끊었고, 나는 혼자가 되는 게 무섭기도 하고 편하기도 했다.그러던 어느 날, 동네 청소년센터 게시판에서 '자유 체험 프로그램 참가자 모집'이라는 공지를 보게 됐다. 마음 한켠이 꿈틀거렸다. '가볼까, 말까'를 수십 번 고민한 끝에, 발걸음을 옮겼다.서툴지만 따뜻했던 첫 만남first meeting, new friendships센터 안 작은 강의실. 모두 낯선 얼굴들이었지만, 이상하게 눈빛만큼은 따뜻했다. 누구도 어디에서 왔는지, 어떤 사연이 있는지 묻지 않았다.그저 함께 간단한 공예를 만들고, 게임을 하고, 같이 웃었다. 오랜만에 내 웃음소리가 크게 울렸다. 서툴지만, .. 2025. 4. 29.
학교를 떠난 나, 다시 웃게 해준 건 무엇이었을까? 학교를 떠난 나, 다시 웃게 해준 건 무엇이었을까?학교를 나온 지 한 달쯤 되었을 때였다. 하루 종일 집에 틀어박혀 핸드폰만 들여다보던 어느 날, 우연히 동네 전단지 하나가 눈에 들어왔다. '청소년 체육활동 참가자 모집 - 누구나 환영'가슴이 조금 뛰었다. 나 같은 애도 괜찮을까? 망설였지만, 이상하게 발걸음은 그쪽으로 향하고 있었다.처음 찾은 체육활동 모임youth sports activity작은 체육관, 낡은 농구공, 그리고 서로 어색하게 웃고 있는 또래 청소년들. 모두가 나처럼 어딘가 서툴고 조심스러워 보였다.코치님은 따뜻한 목소리로 말했다. "여긴 기록도, 승부도 필요 없어요. 그냥 뛰어보는 거야. 땀 흘리면서 웃어보자." 그 한마디에 나는 힘을 얻었다.오랜만에 몸을 움직이는 건 힘들었지만, 처음.. 2025. 4. 29.

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