4. 공부26 성적 바닥에서 전교 1등까지, 기적의 노트 정리법 성적 바닥에서 전교 1등까지, 기적의 노트 정리법“노트 정리를 바꿨더니 성적이 바뀌었어요.”공부를 해도 머리에 남는 게 없다면, 노트 정리를 다시 봐야 할 때입니다.단순히 받아쓰기하듯 필기만 하고 있다면, 공부는 이미 손을 떠난 거예요.실제로 성적이 바닥이었던 학생이 노트 정리법 하나 바꾼 뒤전교 1등까지 올랐던 루틴을 공개합니다.손이 아니라 머리를 쓰게 만드는 정리법, 지금부터 단계별로 알려드릴게요.1. 노트는 절대 ‘복사본’이 아니다active note taking① 칠판 그대로 옮기는 건 ‘필기’이지 ‘정리’가 아닙니다.② 정리는 내가 이해한 걸 내 언어로 바꾸는 작업이에요.③ 핵심 개념, 오답 이유, 내가 틀린 이유까지 꼭 같이 써야 해요.노트를 ‘보고 읽는 용도’가 아니라, ‘정리하며 다시 배우.. 2025. 5. 20. 딱 3시간, 하루 루틴으로 서울대 가즈아~ 딱 3시간, 하루 루틴으로 서울대 간 비결“시간이 부족해서 공부를 못 하는 줄 알았어요.”많은 사람들이 공부를 못 하는 이유로 “시간이 없어서”라고 말합니다.하지만 하루 3시간만 공부하고 서울대에 간 실제 사례가 있습니다.핵심은 양이 아니라 집중의 밀도입니다.하루에 딱 3시간, 그 안에 어떤 루틴을 넣고 어떻게 실천했는지지금부터 세 가지 단계로 나누어 구체적으로 알려드릴게요.1. 공부 시간보다 ‘집중 블록’을 먼저 짠다study time planning① 시간을 길게 확보하는 대신, 90분 단위로 두 번 블록을 나눴어요.② 아침 6시 30분~8시: 독서실에서 수학 풀이저녁 8시~9시 30분: 인강 듣고 필기 정리③ 공부 시간 사이엔 반드시 1시간 휴식 또는 산책, 머리 초기화 시간 확보이 블록 세팅으로 .. 2025. 5. 20. 공부 습관이 인생을 바꾼다 공부 습관이 인생을 바꾼다“의지만으로 공부는 절대 오래 못 가요.”책상에 앉는 게 가장 힘들다. 앉아도 핸드폰을 손에서 못 놓는다. 하루를 책상 앞에서 보냈지만 뭘 했는지 기억도 없다…혹시 당신도 지금 이 중 하나에 해당되나요?그렇다면 지금 필요한 건 의지가 아니라 **습관**입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, **실제 전교 1등, 자퇴생 합격생, 비인기 고등학교에서 SKY 간 학생들이 공통적으로 실천한 ‘진짜 공부 습관’**을 알게 될 거예요.1. 왜 습관은 공부의 시작점인가?study habit mindset① ‘의지’는 한정되어 있고 쉽게 닳아요. 반면, ‘습관’은 자동으로 작동합니다.② 공부 습관이 없으면, 매번 책상 앞에 앉는 것도 큰 결심이 필요해져요.③ 실제 뇌과학에서도 습관이 자리 잡으면 *.. 2025. 5. 20. 공부를 왜 해야 할까? 공부를 왜 해야 할까?“이걸 왜 해야 하는지도 모르겠어요.”공부를 열심히 해도 성적은 오르지 않고, 누구는 목표가 있다는데 나는 그냥 시간만 보내는 기분.혹시 당신도 지금, ‘나만 뒤처지는 건 아닐까’ 하는 불안 속에 있는 건 아닌가요?그런 마음을 그냥 넘기지 않고 이 글을 읽고 있다면, 이미 당신은 공부의 방향을 찾고 싶은 사람입니다.이 글에서는 단순한 조언이 아니라, 당신이 왜 공부에 지쳤는지, 어떻게 다시 마주할 수 있을지를 함께 천천히 정리해볼 거예요.1. 지금 당신의 공부가 힘든 진짜 이유study burnout reason① 공부가 힘든 건 게을러서가 아니에요. 방향이 안 보일 때 지치는 겁니다.② “왜 해야 하는지”에 대한 나만의 이유 없이 계속 밀려가기만 하면 어느 순간 마음이 텅 비게 돼.. 2025. 5. 20. 공부 스트레스, 중학생과 고등학생의 다른 해결법 공부 스트레스, 중학생과 고등학생의 다른 해결법공부 스트레스는 누구나 느낄 수 있지만, 중학생과 고등학생의 스트레스 원인과 해결 방법은 다를 수밖에 없습니다. 중학생은 성적보다 친구 관계와 첫 시험의 부담이 크고, 고등학생은 대학 입시와 내신 경쟁에서 오는 스트레스가 더 큽니다. 지금부터 각 연령대에 맞는 해결법을 알아볼까요?📌 중학생의 공부 스트레스 해결법middle school stress① 성적보다 ‘이해’를 목표로 공부하기:- 성적에 너무 집착하지 말고, 개념을 이해하고 친구들과 질문을 주고받는 식으로 공부해보세요.② 공부 시간 짧게, 자주:- 25분 공부, 5분 휴식의 ‘포모도로 기법’을 사용해보세요.- 길게 앉아 있기보다 집중할 수 있는 짧은 시간에 최선을 다하는 것이 중요합니다.③ 친구와 .. 2025. 5. 13. 밤 루틴 만들기, 중고생의 상쾌한 아침을 위한 준비 밤 루틴 만들기, 중고생의 상쾌한 아침을 위한 준비아침을 상쾌하게 시작하려면 전날 밤이 중요합니다. 밤을 어떻게 보내느냐에 따라 아침의 기분과 하루의 에너지가 달라져요. 지금부터 중·고등학생이 실천할 수 있는 건강한 밤 루틴을 소개할게요.1. 숙면을 위한 환경 만들기sleep preparation① 스마트폰 멀리 두기:- 자기 전 1시간 전에는 스마트폰을 멀리 두고 책이나 음악으로 마음을 진정시켜보세요.② 방 온도 조절:- 쾌적한 수면 온도는 18~22℃입니다. 방이 너무 덥거나 춥지 않도록 조절하세요.③ 간접 조명 사용:- 너무 밝은 불빛보다 따뜻한 색의 간접 조명이 숙면에 도움이 됩니다.2. 다음 날 준비로 아침 시간 절약하기next day preparation① 학교 준비물 미리 챙기기:- 교과서,.. 2025. 5. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
