학교가기싫을때 #스스로위로 #마음건강 #감정조절 #자기이해 #청소년심리 #학교스트레스 #나를믿는연습 #마음회복 #청소년위로글 #우울감다루기 #1388상담 #wee클래스 #자존감회복 #감정일기1 학교 안 가고 싶을 때 꺼내보는 리스트 7가지 학교 안 가고 싶을 때 꺼내보는 리스트 7가지"그냥 오늘 하루쯤은 안 가고 싶다..." 그런 생각이 들 때가 있어요. 누구나요. 누군가에겐 사소하게 보일지 몰라도, 지금의 ‘가기 싫음’은 내 안에 무언가가 힘들다고 알려주는 신호일 수 있어요. 그럴 때, 이 글은 **누구에게 말하지 못한 마음을 나 대신 받아주는 노트**가 되어줄 거예요.1. “오늘 하루도 버티려고 일어난 나, 진짜 대단해”self-affirmation아무도 몰라줘도, 오늘 아침 눈 뜨고 일어난 것만으로 이미 대단한 일을 한 거예요. 침대에서 일어나는 그 10초, 정말 누구보다 용기낸 시간이에요.2. “지금 기분이 안 좋다고, 내 인생까지 틀린 건 아니야”emotional regulation가끔은 오늘 하루 감정이 엉망이라고 내 미래까지 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
