자기다움찾기2 SNS 속 그 애랑 비교될 때, 내 자존감 지키는 법 SNS 속 그 애랑 비교될 때, 내 자존감 지키는 법“같은 나이인데 저 애는 왜 이렇게 멋질까…” “내 사진은 올리기도 부끄러워요.” SNS를 보면 나만 뒤처진 것 같고, 나만 평범해 보일 때가 있어요.하지만 SNS는 현실이 아닙니다. 편집된 장면, 골라낸 순간, 필터와 조명 속에서 누구나 더 멋져 보일 수 있어요. 진짜 중요한 건, **남의 모습보다 ‘내 감정’을 더 자주 들여다보는 것**입니다.1. 비교를 부르는 피드, 잠깐 멈추기teen sns selfesteem실천 팁:SNS 알림 끄기 → 무의식적 비교 줄이기하루 10분이라도 ‘SNS 안 보는 시간’ 정하기필터 없이 일상을 기록하는 ‘나만의 다이어리’ 만들기왜 중요할까?: - SNS 속 타인의 모습은 대부분 **하이라이트 편집본**이에요 - 비교.. 2025. 5. 6. 외모고민정보, 10대 외모 스트레스와 해답 외모고민정보, 10대 외모 스트레스와 해답“나만 못생긴 것 같아요.” “거울 볼 때마다 한숨이 나요.” 요즘 청소년들이 가장 자주 겪는 고민 중 하나는 바로 ‘외모 스트레스’입니다.SNS 속 얼굴, 연예인 몸매, 주변 친구들과의 비교 속에서 ‘나는 왜 이렇게 생겼을까’ 하는 자책이 쌓이기 쉬운 시대. 하지만 **당신은 외모보다 훨씬 더 많은 가치를 가진 사람**입니다.1. 외모 비교, 왜 이렇게 괴로운 걸까?teen beauty pressure이유:SNS 알고리즘은 ‘잘생김’, ‘예쁨’을 반복해서 보여줍니다광고·영상 속 인플루언서는 필터와 조명, 편집이 기본이에요현실:우리가 보는 건 ‘가공된 모습’입니다자연스러운 얼굴은 거의 노출되지 않아요마음 다독이기: - “비교는 감정을 망가뜨리는 가장 빠른 방법” .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
