반응형 습관형성2 공부 습관 만들기, 고등학생은 이미 알지? 공부 습관 만들기, 고등학생은 이미 알지?고등학생이 되면 공부할 양이 많아집니다. 꾸준히 공부할 수 있는 습관을 만드는 것이 성적 향상의 핵심입니다.1. 시간 관리로 공부 습관 만들기time management① 하루 계획 세우기:- 아침에 오늘 할 공부를 미리 정리하세요.② 목표 설정:- 각 과목별 목표를 정하고 성취감을 느끼세요.③ 공부 시간 기록:- 공부한 시간을 기록하며 성취감을 느껴보세요.2. 집중력을 높이는 환경 만들기study environment① 스마트폰 차단:- 공부 시간에는 스마트폰을 끄거나 비행기 모드로 설정하세요.② 공부 공간 정리:- 책상 위에는 필요한 책과 노트만 두세요.③ 공부 음악 활용:- 백색 소음이나 클래식 음악으로 집중을 높일 수 있습니다.3. 자기 자신과의 약속 지키.. 2025. 5. 11. 자기관리정보, 여름방학 무료 시간관리 훈련 자기관리정보, 여름방학 무료 시간관리 훈련하루가 순식간에 지나가버리고, 뭘 했는지도 모르겠는 기분, 중학생, 고등학생, 학교 밖 청소년 누구나 한 번쯤은 ‘시간 관리’를 어렵게 느낀 적이 있을 겁니다.2025년 여름, 청소년을 위한 무료 시간관리 및 자기계발 훈련 프로그램들이 전국에서 운영됩니다. 단순한 계획표 작성이 아닌, **실제 행동으로 바꾸는 연습을 돕는 실전형 교육 위주로 정리**했습니다.1. 꿈드림센터 ‘자기관리 코칭 프로그램’youth habit coaching운영 기관: 학교밖청소년지원센터(꿈드림) 운영 시기: 7~8월, 주 1회 / 4~6주 코스 주요 내용:시간분석표 작성 → 일상 구조 분석루틴 만들기 연습 + 피드백계획 실천력 높이기 + 정서 조절 기법 병행신청 방법: 지역 센터 상담 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
