자기관리정보, 여름방학 무료 시간관리 훈련
하루가 순식간에 지나가버리고, 뭘 했는지도 모르겠는 기분, 중학생, 고등학생, 학교 밖 청소년 누구나 한 번쯤은 ‘시간 관리’를 어렵게 느낀 적이 있을 겁니다.
2025년 여름, 청소년을 위한 무료 시간관리 및 자기계발 훈련 프로그램들이 전국에서 운영됩니다. 단순한 계획표 작성이 아닌, **실제 행동으로 바꾸는 연습을 돕는 실전형 교육 위주로 정리**했습니다.
1. 꿈드림센터 ‘자기관리 코칭 프로그램’
youth habit coaching
운영 기관: 학교밖청소년지원센터(꿈드림) 운영 시기: 7~8월, 주 1회 / 4~6주 코스 주요 내용:
- 시간분석표 작성 → 일상 구조 분석
- 루틴 만들기 연습 + 피드백
- 계획 실천력 높이기 + 정서 조절 기법 병행
신청 방법: 지역 센터 상담 후 등록 지원: 무료 / 루틴 플래너 제공
2. 청소년문화의집 ‘성장일기 프로젝트’
teen self diary
운영 형태: 여름방학 한정 프로그램 (주 2회 / 총 5회) 프로그램 구성:
- 하루 30분, 감정 + 목표 정리 습관화
- 나만의 시간 기록법 배우기
- 공유 워크숍 + 일기장 제공
대상: 청소년 누구나 운영 예시: - 경기 수원문화의집 ‘마음루틴 워크숍’ - 대구 동구문화센터 ‘나의 성장기록장’ 제공
3. 서울시 청소년 마음상담톡 ‘계획훈련 실시간 특강’
youth planning zoom
운영 방식: 줌(Zoom) 기반 온라인 특강 대상: 서울 거주 중·고교생 및 학교 밖 청소년 주요 주제:
- 공부 루틴 세우기
- 디지털 시간낭비 줄이기
- 우울감·무기력감에서 벗어나는 시간 구조 만들기
신청 방법: https://youthclinic.or.kr → ‘마음상담톡’ 페이지 신청
4. 한국청소년활동진흥원 ‘자기주도학습 캠프’
youth learning camp
운영 장소: 국립청소년수련원 (전국 권역별 운영) 캠프 구성:
- 목표 세우기 → 시간계획 작성 → 실천 점검까지 단계별 구성
- 전문 멘토 코칭 + 피드백 제공
- 소규모 집중반 운영 (1박 2일)
참여 조건: 만 13~18세 청소년 누구나 신청 방법: https://youth.go.kr → 청소년 캠프 신청 메뉴
5. EBS 청소년 시간관리 노하우 강의
ebs teen time
지원 내용:
- 시간관리법, 집중력 향상법 등 무료 강의 영상
- 기록형 플래너 다운로드 제공
- 실천 후기 작성 이벤트 진행 중
이용 방법: https://www.ebsi.co.kr 접속 → ‘공부습관’ 검색
따뜻한 정리
나를 잘 관리할 수 있는 사람이 결국 어떤 일이든 해내는 사람입니다. 중학생이든, 고등학생이든, 학교를 쉬고 있는 청소년이든 이번 여름, 내가 나를 이끄는 방법을 꼭 하나 배워보세요. 시간을 관리한다는 건 곧 내 삶을 돌본다는 뜻입니다.
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