심리상담정보, 10대를 위한 무료 마음상담 공간
힘들다고 말하고 싶은데, 어디에 말해야 할지 모를 때가 있습니다. 2025년 여름, 학교 안팎 청소년 누구나 무료로 자신의 감정을 털어놓고 도움받을 수 있는 심리상담 프로그램이 전국에서 운영 중입니다.
이번 글에서는 **심리상담소, 감정코칭, 전화상담, 오프라인 치유공간** 등 실제 이용 가능한 마음 건강 지원 서비스를 안내합니다.
1. 청소년상담복지센터 개인상담 서비스
teen counseling center
운영 기관: 전국 시·군·구 청소년상담복지센터 이용 대상: 만 9~24세 청소년 (학교 안팎 모두 가능) 제공 서비스:
- 1:1 대면 심리상담 (우울, 불안, 가족관계 등)
- 필요 시 정신건강복지센터 연계
- 무료 제공 / 상담 기록 비공개
신청 방법: - 전화 또는 홈페이지 상담 예약 - 지역별 센터명 + ‘청소년상담복지센터’로 검색
2. 서울시 ‘청소년 마음상담톡’ 실시간 채팅상담
online teen chat
운영 시간: 평일 13:00~21:00 / 채팅 + 전화 상담 가능 운영 기관: 서울시청소년상담복지센터 특징:
- 실시간 채팅 상담, 통화 상담, 영상 상담 지원
- 상담사는 모두 청소년전문상담사 자격 보유
- 심리검사(PAI, SDS, 우울도 등) 신청 가능
접속 방법: https://youthclinic.or.kr → ‘마음상담톡’
3. 꿈드림센터 ‘감정조절 집단 프로그램’
emotion support teens
운영 내용:
- 화 조절, 슬픔 다루기, 분노 대화법 실습
- 비폭력대화 워크숍 / 감정카드 활용
- 5~8명 소그룹 운영
대상: 학교 밖 청소년 신청 방법: 꿈드림센터 담당자에게 상담 요청
4. 아름다운재단 ‘마음돌봄 키트 + 심리상담 연계’
mental healing kit
지원 내용:
- 마음 노트, 향기필통, 따뜻한 손편지 키트 제공
- 1회 무료 심리상담 이용권 포함
- 우울·불안 기준점 초과 시 전문가 매칭
신청 방법: https://beautifulfund.org → ‘청소년 마음지원’ 신청
5. 청소년문화의집 ‘마음충전방’ 치유공간 운영
teen healing room
운영 예시:
- 경기 부천 ‘마음충전 ZONE’ → 컬러테라피 + 음악휴식
- 대전청소년센터 → 비언어 감정일기 쓰기 활동
운영 형태: 자유이용 + 정서활동 워크숍 주 1회 참여 대상: 중고생 및 학교 밖 청소년 누구나
따뜻한 정리
당신이 힘들다는 걸 누군가가 알아주는 것만으로도, 살아갈 힘이 생깁니다. 심리상담은 약해지는 것이 아니라, 내 마음을 건강하게 돌보는 용기 있는 선택입니다. 이번 여름, 당신의 감정을 조용히 꺼내놓을 수 있는 공간을 만나보세요.
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