시간관리,청소년 공부보다 중요한 시간 관리 습관
공부는 청소년의 중요한 일상이지만, 그보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 ‘시간 관리’입니다. 아무리 열심히 공부해도 시간을 비효율적으로 사용한다면 성과는 떨어질 수밖에 없습니다. 2025년 현재, 교육계에서는 자기주도 학습과 함께 ‘시간을 설계하는 능력’이 핵심 역량으로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 청소년이 반드시 익혀야 할 시간 관리 습관을 소개합니다.
시간 관리가 중요한 이유
time management
많은 청소년이 “시간이 부족해요”, “계획대로 공부가 안 돼요”라고 말합니다. 그러나 실제로는 시간이 없는 것이 아니라, ‘시간을 어떻게 쓰는지’에 대한 감각이 부족한 경우가 많습니다. 즉, 시간은 누구에게나 평등하게 주어지지만, 그것을 다루는 능력에서 차이가 생기는 것입니다.
2025년 현재 전국의 중·고등학교에서는 시간 관리와 관련된 비교과 교육이 강화되고 있습니다. 스마트폰 앱으로 학습 시간을 기록하거나, 루틴 플래너를 사용해 하루 일정을 세우는 등의 실천법이 널리 사용되고 있습니다.
시간을 효율적으로 사용하는 학생은 스트레스를 덜 받고, 자신감을 얻게 되며, 자율성과 집중력까지 함께 향상됩니다. 따라서 성적보다 먼저 점검해야 할 것은 ‘내 하루를 어떻게 사용하고 있는가’입니다.
청소년을 위한 시간 관리 실천법
study routine
첫 번째는 ‘시간 기록’을 해보는 것입니다. 하루 24시간을 어떻게 사용하고 있는지 30분 단위로 기록해보면, 자신도 모르게 낭비하고 있는 시간이 눈에 보이기 시작합니다. 이 과정은 변화의 시작점이 됩니다.
두 번째는 ‘우선순위 정하기’입니다. 할 일 목록을 작성할 때 가장 중요한 3가지를 먼저 정리하고, 그 일부터 집중적으로 처리하는 것이 좋습니다. 이 방법은 자잘한 일에 시간을 빼앗기지 않고 핵심 업무에 집중하게 해줍니다.
세 번째는 ‘작은 루틴 만들기’입니다. 아침 기상, 식사, 공부 시작 시간 등 하루의 고정된 루틴을 정해두면 생각보다 큰 변화가 생깁니다. 특히 수면 시간과 아침 시간의 패턴이 공부 능률에 큰 영향을 줍니다.
이러한 습관은 단기간에 만들어지지 않지만, 꾸준히 실천하면 ‘시간을 컨트롤할 수 있다’는 자신감을 얻게 됩니다.
디지털 시대 시간 낭비 줄이기
focus control
스마트폰, 유튜브, 게임 등 디지털 콘텐츠는 청소년의 시간 관리에 가장 큰 방해 요소 중 하나입니다. 알림, 짧은 영상, SNS는 순간의 즐거움을 주지만 시간 감각을 흐리게 만듭니다. 이를 극복하기 위해선 환경을 조절하는 것이 가장 중요합니다.
예를 들어 공부할 땐 휴대폰을 다른 방에 두거나, ‘앱 차단 기능’을 활용해 방해 요소를 줄여보세요. 요즘에는 공부할 시간에만 앱 사용을 제한해주는 무료 앱도 다양하게 나와 있어 활용도가 높습니다.
또한 '타이머 학습법(예: 25분 집중 + 5분 휴식)'을 활용하면 집중력 유지와 시간 감각 훈련에 매우 효과적입니다. 이 방법은 단기 집중을 반복하면서도 지루함 없이 공부할 수 있는 구조입니다.
중요한 것은, 디지털을 완전히 끊으라는 것이 아니라 ‘내가 주도하는 방식’으로 사용하는 훈련을 하는 것입니다. 스스로 시간을 조절하고 관리하는 경험은 자기주도 학습뿐 아니라 미래의 모든 분야에 도움이 됩니다.