반응형 2. 관계33 은따 경험, 조용한 회복 은따 경험, 조용한 회복겉으로는 괜찮아 보여도 조용히 따돌림을 당하는 ‘은따’는 고등학생에게 더 깊은 상처가 됩니다. 겉으로 드러나지 않기에 누구에게 말하기도 어렵죠. 그러나 지금 이 글을 보고 있다면, 이미 회복의 첫걸음을 내디딘 거예요.1. 은따, 혼자서 겪기엔 너무 무거워요teen isolation① 겉으로 티가 안 나도 고통은 진짜:- 무시당하거나 대화에서 제외되는 것만으로도 고통스러워요.② 참지 말고 작은 신호라도 보내기:- 상담실에 들르기, 선생님에게 한마디라도 남기기③ “나만 이런 거 아니야”를 기억하기:- 실제로 많은 고등학생이 비슷한 상황을 겪어요.2. 무너진 마음을 다시 일으키는 습관emotional recovery① '나만의 시간'을 매일 확보하기:- 휴대폰 없이 걷기, 글쓰기, 혼자.. 2025. 5. 12. 학교에서 따돌림, 회복법 학교에서 따돌림, 회복법중고등학교 시기에는 친구 관계가 전부처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 따돌림을 겪었을 때 가장 중요한 건 "내가 잘못한 게 아니라는 것"을 깨닫는 거예요. 지금부터 다시 나를 회복할 수 있는 방법을 알려줄게요.1. 혼자라고 느껴질 때 대처법teen bullying① 무조건 참지 않기:- 괴롭힘을 받아도 참고 넘기는 건 해결이 되지 않아요.② 선생님이나 부모님에게 알리기:- “별거 아닐 수도 있어요.”가 아니라, 작게라도 말해보세요.③ 나를 믿어줄 단 한 명 찾기:- 친구, 형제자매, 보건실 선생님… 한 명만 있어도 달라져요.2. 내 마음을 지키는 작은 루틴self healing① 하루 10분 산책:- 햇빛을 쐬며 걷는 것만으로도 스트레스가 줄어들어요.② 감정 일기 쓰기:- “오늘 .. 2025. 5. 12. 부모님과 갈등, 대화법 부모님과 갈등, 대화법중고등학생이 되면 공부, 진로 문제로 부모님과 갈등이 자주 발생할 수 있습니다. 하지만 부모님과의 갈등을 건강하게 해결하는 것이 중요합니다.1. 부모님과 갈등의 원인parental conflict① 성적 스트레스:- 부모님은 좋은 성적을 기대하고, 여러분은 부담을 느낍니다.② 진로 선택 문제:- 부모님은 안정적인 직업을 원하고, 여러분은 꿈을 추구하고 싶어 합니다.③ 생활 습관 차이:- 늦게 자거나 스마트폰을 오래 사용하는 문제로 갈등이 생길 수 있어요.2. 부모님과 소통하는 방법communication① 솔직한 대화 시도:- "엄마, 아빠의 걱정도 이해하지만 제 생각도 들어주세요." 라고 시작하세요.② 감정 표현 피하기:- 화난 상태에서는 감정적으로 말하지 마세요. 차분히 이야기하.. 2025. 5. 12. 이성 교제, 고등학생인데 연애해도 될까? 이성 교제, 고등학생 공부 지키며 연애고등학생은 대학 입시를 준비하는 중요한 시기입니다. 이성 친구와의 교제도 중요한 경험이지만, 공부가 우선이라는 사실을 잊지 않아야 합니다.1. 공부 우선, 감정 조절하기teen relationship① 공부 시간 철저히 지키기:- 수업 시간이나 자습 시간에는 스마트폰을 멀리하세요.② 서로 학업 목표 응원하기:- "이번 시험에서는 90점 목표야." 서로 공부 목표를 응원해 주세요.③ 공부 스트레스는 서로 격려:- "오늘 공부 힘들었지? 그래도 잘했어." 긍정적인 메시지로 서로 격려.2. 건강한 소통 방법communication① 공부 시간은 방해하지 않기:- 상대방이 공부 중일 때는 메시지를 자제하세요.② 감정 솔직히 표현하기:- "공부 때문에 바빠도 네가 중요해." .. 2025. 5. 12. 중학생인데, 이성 친구에게 다른 감정이 생겼어. 이성 친구 사귀기, 중학생 고민중학생이 되면서 처음으로 이성 친구에 대해 관심을 갖게 될 수 있습니다. 하지만 좋아하는 마음을 어떻게 표현해야 할지, 친구들에게 어떻게 말해야 할지 고민이 많을 수 있어요. 그리고 공부와 이성친구에 대한 호기심으로 갈등이 있을거예요.1. 이성 친구에게 관심 생길 때teen relationship① 자연스럽게 다가가기:- 지나치게 티내지 말고, 친구처럼 자연스럽게 대하세요.② 작은 대화부터 시작:- "오늘 수업 어땠어?" 처럼 가벼운 대화로 시작③ 공통 관심사 찾기:- 좋아하는 영화, 취미를 이야기하며 공통점 찾기2. 친구들에게 말할 때 주의할 점friendship① 너무 자랑하지 않기:- 친구들에게 지나치게 자랑하면 오히려 오해를 살 수 있어요.② 친구의 감정도 배려하기:.. 2025. 5. 11. 📌 2025년 청소년 정신건강, 친구 관계 문제 해결 방법 2025년 청소년 정신건강, 친구 관계 문제 해결 방법2025년 현재 청소년들 사이에서 친구 관계 문제로 인한 스트레스와 정신건강 문제가 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다.친구 관계에서 발생할 수 있는 문제와 해결 방법을 구체적으로 안내합니다.1. 친구 관계에서 발생할 수 있는 문제teen friendship problems1) 친구끼리 다툼: 사소한 말다툼부터 심각한 오해까지 다양한 다툼이 발생할 수 있습니다.2) 무리에서 소외: 그룹 내에서 혼자 외롭거나 따돌림을 당할 수 있습니다.3) 소문과 험담: 친구들 사이에서 잘못된 소문이 퍼지거나 험담으로 상처를 받을 수 있습니다.2. 친구 관계 문제를 해결하는 방법how to solve friendship problems1) 솔직하게 말하기: 친구에게 자신의.. 2025. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
