반응형 sns언팔회복1 SNS 언팔당했을 때 심리 회복 & 관계 복원법 SNS 언팔당했을 때 심리 회복 & 관계 복원법SNS에서 갑자기 친구에게 언팔당했다면, “내가 뭘 잘못했을까?”라는 생각이 떠오르기 쉽죠.소셜 미디어 관계에서 느끼는 상실감과 상처는 단순한 감정이 아닙니다.지금부터 SNS 언팔 후, 마음을 다잡고 관계를 회복하는 4단계 전략을 소개할게요. 1. 감정은 꼭 마주하세요acknowledge hurt feelings① 첫 순간의 서운함이나 당혹감, 부끄러움까지, 모두 ‘나의 감정’입니다.② 빠르게 잠재우려 하지 말고, “나 지금 상처받았어”라고 인정해보세요.③ 일기 쓰기나 친구에게 털어놓는 방식으로, **감정 정리의 시간을 가지세요**.2. 진짜 이유를 조심스럽게 탐색해보세요probe gently① “요즘 SNS 활동이 어떤지” 서로의 상황을 물어보세요.② 상.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
