2025십대이슈1 아무것도 하기 싫어요, 10대 무기력에서 벗어나는 방법 아무것도 하기 싫어요, 10대 무기력에서 벗어나는 방법“딱히 슬프지도 않은데 그냥 아무것도 하기 싫어요.” “침대에서 하루종일 핸드폰만 봐요.” 이런 무기력은 게으른 게 아니라, 몸과 감정이 보내는 '신호'일 수 있어요.10대는 감정 에너지가 급격히 바뀌는 시기이고, 학교나 가정, 인간관계, 진로 압박까지 한꺼번에 겪으며 마음이 쉽게 지칠 수 있어요. 무기력은 '쉬어야 할 때'라는 표시이기도 해요.1. 무기력은 왜 오는 걸까?teen motivation loss원인 3가지:① 과도한 기대나 목표 설정 → ‘포기감’ 유발② 휴식 없이 계속되는 스트레스 → 뇌가 스스로 ‘꺼짐 모드’③ 비교로 인한 자존감 저하 → “나는 안 될 거야”로 굳어짐 이럴 땐: - 자책하지 마세요. - 지금은 ‘충전 중’이라는 신호.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
