반응형 친구와거리두기2 친구가 내 비밀을 말해버렸을 때, 어떻게 해야 할까? 친구가 내 비밀을 말해버렸을 때, 어떻게 해야 할까?비밀을 털어놨던 친구가, 그 이야기를 다른 사람에게 해버렸다면 상처와 분노는 당연한 감정이에요.“그럴 줄 몰랐는데…” “왜 나만 바보 같지?”그 감정에 휘둘리기보다는, 어떻게 반응해야 나를 더 지킬 수 있을지 현실적인 4단계로 알려드릴게요.1. 감정을 억누르지 말고, 정리해보세요feel and name it① 상처받은 감정은 무시할수록 더 깊어져요.② “화났어”, “배신감 들어” 같은 감정을 **솔직하게 써보거나 말로 꺼내보는 것**부터 시작하세요.③ 감정을 ‘정리하는 과정’이 곧 나를 보호하는 첫 단계예요.🌼 마음 건강을 지키는 감정 정리법감정을 정리하는 건 약함이 아니라 힘이에요. 마음이 무너지지 않게 지켜주세요. 👉 감정 조절하는 방법 보기 .. 2025. 6. 16. 친해지려면 욕을 해야 할까요? 친해지려면 욕을 해야 할까요?처음으로 누군가와 가까워지고 싶었어요. 그래서 따라 했어요.그 친구들이 하는 말투, 그들만의 방식.욕을 써야 어울릴 수 있을 것 같았고, 그렇게 해야 나도 ‘우리’가 될 수 있을 것 같았어요.하지만 결과는 반대였죠. 가장 가까웠던 친구가 떠났고, 남은 건 혼란뿐이었어요.지금부터, **진짜 친구를 만드는 말과 행동**이 무엇인지 4가지로 나눠 이야기해볼게요. 1. 욕을 써야만 친구가 되는 건 아닙니다swearing ≠ bonding① 처음엔 욕이 친근하게 들릴 수 있어요. 서로 장난처럼 주고받을 때도 있으니까요.② 하지만 **그 언어는 ‘편한 사이’의 결과이지, 시작을 위한 수단은 아니에요.**③ 욕을 따라 한다고 모두가 친해지지 않고, 오히려 누군가는 “불편한 애”로 느낄 수.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
