반응형 청소년공부1 디지털 루틴, 스마트폰을 끊고 공부 몰입하는 방법 디지털 루틴, 스마트폰을 끊고 공부 몰입하는 방법공부를 시작하려고 하면 자꾸 스마트폰을 들여다보게 되나요?의지만으로는 부족할 때, 당신에게 필요한 건 '디지털 루틴'입니다.오늘은 공부에 몰입하기 위해 꼭 알아야 할 디지털 루틴 실천법 3가지를 소개할게요.조금씩 바꾸면 집중력도, 성취감도 달라질 수 있어요.1. 디지털 루틴은 '절제'가 아니라 '설계'입니다digital routine focus① 스마트폰을 무작정 멀리하는 건 오래가지 않아요.② 대신, '사용 시간과 상황을 정해두는 것'이 디지털 루틴의 핵심이에요.③ 예: 아침 기상 → 산책 10분 → 공부 계획 확인 → 타이머 설정 → 학습 시작예측 가능한 흐름은 뇌에 안정감을 주고, 집중을 유도합니다.2. 루틴을 만들 때 기억할 3단계how to bui.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
