반응형 식욕감소이유1 10대 청소년, 급식이 싫은 진짜 이유와 식욕 회복 루틴 “급식 냄새만 맡아도 속이 울렁거려요.” 요즘 청소년들 사이에서 급식을 꺼리는 아이들이 점점 늘고 있어요.그저 반찬이 입맛에 안 맞아서일까요? 사실 식욕 저하는 단순히 음식 때문만은 아니에요.오늘은 10대들이 급식을 거부하는 숨겨진 심리와, 식욕을 되찾기 위한 루틴을 6단계로 안내해볼게요. 1. '진짜' 배고픈지 감정 상태와 구분하기 스트레스를 많이 받은 날은 배가 고프지 않아도 먹고 싶을 수도 있고, 반대로 슬프거나 지친 날은 아무것도 먹고 싶지 않을 수 있어요. 배고픔의 감각이 아니라 감정을 살펴보는 것이 먼저예요. 2. 식사의 분위기를 살펴보기혼자 먹는 급식, 급하게 먹는 식사 시간은 식욕을 떨어뜨려요.옆자리에 누가 있는지, 무슨 대화를 나누는지 등 분위기도 큰 영향을 미칩니다.📌 식욕 문제에.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
