청소년 신체활동 부족과 건강 문제, 위험한 현실
📌 청소년 신체활동 부족과 건강 문제, 위험한 현실청소년들의 신체활동 부족이 심각한 건강 문제로 이어지고 있습니다. 학교 수업과 학원, 온라인 활동으로 인해 운동 시간이 줄어들고, 이로 인해 비만, 스트레스, 체력 저하 등 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다.1. 청소년 신체활동 부족의 원인lack of physical activity① 학업 부담:- 많은 학생들이 학교 수업, 학원, 과외 등으로 바쁜 일정을 소화하며 운동 시간이 부족② 디지털 기기 의존:- 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 사용 시간이 늘어나며 실외 활동이 줄어듬③ 안전 문제:- 안전한 운동 장소 부족, 교내 체육 수업의 감소- 코로나19 이후 실내 활동 선호2. 신체활동 부족이 초래하는 건강 문제health problems① 비만 및 체..
2025. 5. 11.
📌 청소년 심리 건강, 마음을 지키는 방법
청소년 심리 건강, 마음을 지키는 방법2025년, 빠르게 변화하는 사회에서 청소년들은 다양한 스트레스와 불안을 경험할 수 있습니다. 친구 관계, 학업, 진로 고민까지, 마음의 건강을 지키는 것이 중요합니다.1. 청소년들이 느끼는 주요 심리적 스트레스mental health① 학업 스트레스:- 성적 경쟁, 진로 선택, 시험 압박으로 인한 불안감- 공부 계획이 잘 안 지켜질 때 자책감 발생② 친구 관계에서의 갈등:- 소외감, 따돌림, 친구와의 오해- SNS에서의 비교, 친구의 반응에 민감해짐③ 부모님과의 갈등:- 학업 성적이나 진로 문제로 부모님의 기대감 압박- 개인의 생각을 존중받지 못하는 느낌2. 심리 건강을 지키는 실질적인 방법mental wellness① 감정 일기 쓰기:- 하루 동안 느낀 감정을 솔..
2025. 5. 10.
