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심리앱정보, 청소년용 무료 상담앱
마음이 무거울 때 누군가에게 말하지 못하고 혼자 끙끙 앓는 청소년들이 많습니다. 이럴 땐 앱을 통해 나의 감정을 기록하고, 상담을 연결하거나 마음을 다독일 수 있습니다.
2025년 현재, 중고생과 학교 밖 청소년 누구나 비용 없이 사용할 수 있는 심리 상담 앱과 감정관리 도구 5가지를 소개합니다.
1. 서울시 마음상담톡
teen mental app
기능:
- 실시간 채팅 상담 (청소년 전문상담사 응답)
- 1:1 전화 상담 신청 가능
- 자가 심리검사(PAI, 우울도 등) 제공
운영 시간: 평일 오후 1시 ~ 9시 접속 방법: youthclinic.or.kr 대상: 서울 거주 청소년 (학교 밖 포함)
2. 청소년정신건강 앱 ‘마인드링크’
mindlink youth app
기능:
- 하루 감정 체크 → 우울/불안 패턴 자동 분석
- 음성일기 녹음 + 감정코칭 메시지 제공
특징: 앱 내 감정 그래프 제공 / 비회원 사용 가능 다운로드: 구글플레이·앱스토어 검색 "마인드링크"
3. 숨비 – 감정일기 기록앱
teen mood diary
기능:
- 감정 카드 선택 → 하루 일기 작성
- 기록된 감정 흐름 차트 제공
- “오늘의 나 칭찬하기” 기능 포함
장점: 디자인 간결 / 자기 감정 이해 훈련에 적합 대상: 누구나 사용 가능 / 청소년 맞춤 UI
4. 아이윌 – 상담 연계용 앱
iwillsupport app
지원 기관: 여성가족부, 학교밖청소년지원센터 기능:
- 지역별 심리상담 기관 자동 연결
- 상담 전 설문지 작성 → 담당자가 직접 연락
운영 방식: 개인정보 최소 수집 / 비공개 상담 추천 대상: 부모 동의 없이도 상담 받고 싶은 10대
5. 힐링에너지 – 감정관리 사운드 앱
healing sound app
기능:
- 감정 선택 → 그에 맞는 음악 자동 추천
- 수면, 집중, 스트레스 완화 사운드 제공
특징: 광고 없음 / 하루 10분 ‘감정 휴식’ 이용 방법: 앱스토어 또는 플레이스토어에서 “힐링에너지” 검색
따뜻한 정리
마음이 아프다고 꼭 누군가에게 말하지 않아도 됩니다. 때로는 앱 하나로도, 나를 다독일 수 있습니다. 지금 당신에게 필요한 건 거창한 말이 아니라 작은 기록과 조용한 위로일지 모릅니다.
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